【業務連絡です】
レッスンの延期を選択されている方へ
8/26 にメールにてご案内をお送りしています。
期日までに返信を要する内容となっております。
お手隙の際にご確認をお願いいたします。
どうぞ宜しくお願いいたします。
少し前…夕方にカフェへ。
このカフェでは
いつもアサイーボウルを食べるのですが
この日は夏限定アサイーボウルをチョイス
トッピングのフルーツがトロピカル。
したの写真、左側が普通のアサイーボウルです！
夏限定バージョン、サッパリで
美味しかったです！
夏は汗をたくさんかくから痩せそうな
イメージありませんか？
しかし夏は太りやすいんです！
何故かというと、
夏は冬に比べて基礎代謝が悪くなるから。
冬は寒く気温が低いため
エネルギーを積極的に燃やし
体を温めようとしますが
夏は気温が高く
体も温まるので
冬のような代謝を必要としません
ですので
夏は代謝が悪くなり
体内に食べた物の脂肪が蓄積されやすく
太りやすくなります
体が冷えて体温が1度低くなるだけで、
基礎代謝は10%悪くなります
太りやすい夏に
太らないために
すぐに出来る対策としては
○クーラーに当たり過ぎないようする
○自律神経のバランスにも気をつけ
シャワーだけで済まさない、湯船に浸かる。
○食事ではパンや麺類ばかりにならない
ようにする
○冷たい飲み物、冷たい食べ物ばかりにならないように気をつける
などがあります！
夏太りを避けたいあなたは
気をつけてみてくださいね＾＾
体験レッスンもございます！
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レッスン講師保持資格
調理師免許
食品衛生責任者
ローフードマイスター1級
JADP公認マクロビオティックセラピスト
日本インナービューティーダイエット協会認定
インナービューティーダイエットアドバイザー
テーブルコーディネイトプロフェッショナルコース修了
レッスンには
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